促進大便排泄可以喝綠茶、普洱茶、黑茶、白茶、決明子菊花茶、冬瓜荷葉茶、大麥茶、苦蕎茶等，此類茶葉富含多種營養成分以及膳食纖維，飲用有利尿、促進排泄的好處，但需要注意，茶葉熱泡熱飲為佳，禁忌飲用涼的茶湯。

促進大便排泄喝什么茶：

1.決明子荷葉茶

決明子中的大黃酚和大黃素等物質可以促進腸胃的蠕動，幫助消化；荷葉可以促進消化酶的形成，而消化酶可以幫助食物更快地吸收。

2.綠茶

綠茶富含活性物質兒茶素及多種抗氧化劑，具有助消化等多種藥用價值。綠茶有助改善消化系統功能，刺激身體分泌分解食物所必需的消化酶，進而減少腹脹。

3.黑茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。

黑茶是由黑曲菌發酵制成，內含茶多酚、氨基酸、咖啡堿等，有良好的防止脂肪堆積的作用。

4.荷葉陳皮茶

荷葉含大量纖維，可以促進大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素，此茶可以促進排便，還能排水利尿，降脂和減肥。

5.羅漢果菊花茶

羅漢果清熱潤肺、清暑解渴、潤腸通便，可緩解便秘、慢性咽喉炎、口干舌燥等；菊花清熱去火、疏散風熱、清肝明目，此茶清火，排毒，通便。

陳財，普洱茶新銳制茶工程師，1987年03月出生，云南瀾滄人，出生于制茶世家。先后任技術員、審評員、技術科長、總工程師，擁有多年年古茶制作經驗. 關于普洱茶，你想知道的，這里都知道 .能為你提供專業、快捷的1對1解答，朋友圈每天都更新發生在云南有趣的故事 ,采茶做茶及普洱茶全部干貨知識！只想把真正的好茶給愛茶懂茶的人！添加微信：435121

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