中國人喝茶已經有上千年的歷史了，茶葉被列為“柴米油鹽醬醋茶”開門七大事之一，多數地區的人們每天都離不開茶。雖然大家每天都在喝茶，但是不一定每個人都會喝茶，你知道在什么時間該喝什么茶才能起到保健養生的作用嗎？

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　　人體在沉睡一夜之后，身體處于相對靜止的狀態，而且積累了不少寒氣。喝紅茶可以促進血液循環，使大腦供血充足，同時還能祛除身體內的寒氣，讓身體變得暖和。紅茶屬于全發酵茶，性質比較溫和，適合早上吃過早餐后飲用，對于胃不好的人群也可以適當地加些砂糖或者牛奶。

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　　一般到了中午，人體的肝火會非常旺盛，這個時候需要給身體降一降火，而烏龍茶和綠茶是個不錯的選擇。烏龍茶味甘性寒，能清楚肝膽的濁熱，還能化解肝臟的毒素，祛除體內的燥火。而綠茶屬于不發酵茶，茶多酚含量較高，抗氧化和消炎的效果很好，而且能利水去濁，令排尿順暢。

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　　積累了一日三餐之后，尤其是晚上運動量少，體內積累了不少肥膩之物。這時候應該泡一杯安化黑茶，有助于分解體內的脂肪，幫助消食去膩。而且安化黑茶的發酵程度很高，性質溫和，既能暖胃養胃，還不會影響睡眠，害怕晚上喝茶睡不著的朋友們不用擔心。

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　　由此看來，在對的時間喝對的茶很重要。要是在錯誤的時間喝了錯誤的茶，不僅不能起到保健作用，還有可能會導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。所以，喝茶不僅要選對時間，還得選對茶。

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