茶為什么會傷胃？一般來說，喝到的茶湯帶苦澀味都會傷胃。因為苦的成分是酯型兒茶素、生物堿—咖啡堿、茶堿、可可堿，少量的花青素；澀的成分是兒茶素、茶多酚。澀的成分吃到胃里，像被砂紙打磨一樣，磨掉胃粘膜上的油脂?？崭箷r喝茶，胃粘膜很容易被兒茶素分解，加上咖啡因的刺激，會讓人感覺肚子餓，甚至想吐，俗稱醉茶。

還有一種現象，就是：吃飽后喝了苦澀的茶也會感覺餓，但是卻吃不下東西。這是因為咖啡因輕微的刺激胃的反應就是餓，而胃中的食物其實并沒有消化，當然吃不下了，這種現象長期持續下去胃就會生病。

這就是喝茶傷胃的原因，不論什么茶都會多人的胃造成刺激，尤其是綠茶跟大葉種的普洱生普的兒茶素、生物堿等物質含量更高，對胃的刺激會更大一些，這種傷胃的現象表現也會更加明顯。

大量的科學研究都指出，普洱茶熟茶確實有養胃護胃的功效，可以解毒，通便。特別適合有便秘困擾的人士飲用，借助普洱茶，能夠調節腸胃，恢復正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及口臭的問題;可以擺脫膚色暗沉?！侗静菥V目拾遺》記載，“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒--括腸通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不產生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃后，能形成保護膜附著于胃的表層，因此，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃的作用。

雖然對這項功能能的臨床醫學研究樣本主要取自普洱熟茶，但這種養胃功效不僅僅針對普洱熟茶，對于轉化期較短的生普，前文所述的原因有傷胃情況，對于經過后期自然存放之后的普洱老茶，茶性溫和，對胃產生刺激性的物質已經大部分氧化，經常飲用普洱老茶，能夠暖胃護胃，而且在一定程度上還能調理腸胃進而達到養胃的功效。

除了普洱茶，紅茶也有養胃護胃的功效:?紅茶經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。

普洱茶有生熟茶之分，如果從腸胃的保養角度，我們會選擇熟普或者老茶，如果非要選擇生普，也要選那些苦澀度不顯或者較弱的生茶。但實際情況卻是：新生普更加爽口，在只想喝生普的情況下?又有“不苦不澀不是好茶的說法”，那又怎樣選擇呢？

普洱茶本身內含物質就比較豐富，好的生茶往往內含量較高的兒茶素會澀又會甘醇；茶單寧會香；咖啡因會苦但是卻會提神。如果為了怕傷胃而刻意去避免喝苦澀的茶，反而會錯失許多好茶，在這種情況下，我們只能退而求其次：把新制的生茶作為試茶和品鑒的首選，從養生的角度出發盡量選擇熟普為口糧茶，再把試茶過關的生普逐年保存一批，作為以后品飲的老茶。這就叫：

“試新茶”、“喝熟茶”、“品老茶”

作者：刀哥 / ? ? ? ? ? ? ? 編輯：精靈/

何為好茶？如同在合適的地點遇上了合適的人，也就是一種機遇、一種緣分、一種福分和一種情分！