??? 人的體質有燥熱，虛寒之別，而茶葉制作工藝不同有涼性和溫性之分，因此喝茶要看個人體質。

??? 身體較虛的人，應該選擇紅茶或是普洱熟茶，如正山小種，祁門紅茶,普洱熟茶,紅茶(或是普洱茶)是一種全發酵茶，刺激性弱，較為平緩溫和，特別適合腸胃較弱的人。

??? 綠茶性味苦寒、其營養成份如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質是所有茶類中含量最豐富的，具有清熱消暑、解毒的作用。但它不屬發酵茶，茶多酚含量較高，對腸胃刺激大，腸胃不好的人應少喝。

??? 女性經期前后以及更年期，性情煩躁，適宜飲用花茶，有疏肝解郁、理氣調經的功效。

??? 身體肥胖、希望減肥的人可以喝普洱茶，因為普洱茶分解脂肪較強，可以幫助解除油膩，幫助消化。喜歡喝酒或派對的人，多喝些烏龍茶，普洱茶可以預防身體需冷，減少酒精和膽固醇在體內的沉積。

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??? 苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶涼性偏重，虛寒體質的人常喝會損傷體內的陽氣，比較適合血壓偏高、體性發胖的人。普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用。