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??? 喝普洱茶是目前比較時尚的養生妙招之一，普洱茶分生茶和熟茶，不同的時間應該喝生茶還是熟茶，應該以怎樣的方式喝，需要喝多少都有講究。今天小編根據生熟茶茶性，為茶友整理了普洱茶24小時喝茶攻略，希望對大家有幫助。
??? 早上喝滇紅茶
??? 經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗了大量的水分，此時血液濃度較大。飲一杯淡茶，不僅可以補充水分而且還可以起到稀釋血液，降低血壓的功效，對于老年人甚為有益。切忌茶濃，飲淡茶是為了防止損傷清晨較脆弱的胃粘膜。切忌空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，過量時會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。
??? 沉睡一夜后，身體往往處于相對靜止的狀態，喝滇紅茶則可促進血液循環，同時能夠祛除夜半淤于體內的寒氣，讓大腦供血充足。滇紅茶性溫，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起調飲，早上喝奶茶也是一種新的養生時尚。
??? 中午喝普洱生茶
??? 這個時間段內飲茶，可對人體能起到一定的調理作用，增強身體抵抗力、甚至能防止感冒，所以此時喝茶是一天中最為重要的，俗稱下午茶，對一些"三高"人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。
??? 通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用普洱生茶可使這一癥狀得到緩解。普洱生茶能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；普洱生茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
??? 晚上喝普洱熟茶
??? 有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時間段內人體免疫系統處于最活躍的時刻，如果能沖飲一泡好茶，人體會很容易修補和恢復自身免疫系統，再造細胞。
??? 適宜茶類：三餐之后，身體會在消化系統內積聚一定量的肥膩之物，倘若晚飯后能夠飲用一杯普洱熟茶則有助于分解多余脂肪，既暖胃又助消化。普洱熟茶性質較溫純，不會影響睡眠。普洱熟茶茶性平和，也不會影響睡眠。對一些神經衰落人群，還可以選擇喝三年以上的老熟茶。
??? 夜間還喝茶？
??? 大多數人是在睡覺的，睡覺的時候很少人會喝茶的！所以，還是踏實睡覺為好，加班人士和夜貓子請續上一壺普洱熟茶。
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